Alla inlägg den 12 februari 2008
Jaha då har man varit ute med stavarna igen Gick i 50 min och i rask takt så det känndes ibenen när jag kom hem och svettig blev man.
Men jag har ju inte gått i så många dagar men det känns som det blir som ett litet gift faktiskt. Var ju inte ute i går så jag bara måste gå idag!
Maten måste jag säga går väldigt bra just nu,känner inget sug av sötsaker alls.
Men det gör mycket att man dricker mycket vatten mellan måltiderna och att man äter ett mellanmål ibland oxå
Ikväll blir det avokado med keso+räkor...åhh det är bara för gott mmm.
Ha en trevlig tisdags kväll alla som kikar förbi.
Har man inte provat qourn tycker jag verkligen man ska göra det.
Hur gott som helst och man får mycket för "billig" points.
Här kommer ett recept som jag gjorde till lunch idag.
Couscous med qournbitar och wokgrönsaker.
1 port 4,5p
100g qournbitar
1 1/2 dl couscous (färdig)
valri mängd wokgrönsaker
kött och grill krydda
curry
ingefära
salt
Tillbehör:
3 msk matlagningsyoghurt
sweet chilisås
Gör couscousen enligt anvisningen på paketet.
Stek qournbitarna i lite olja och kött och grill kryddan ca 3-5 min.
Lägg sen i wokgrönsakerna och krydda med de andra kryddorna.Stek tills grönsakerna är färdiga.
Blanda couscousen och qournbitarna och servera med matlagningsyoghurt och sweet chilisåsen.
Smaklig måltid!
Träningen i går gick kanon,tycker det är SÅ roligt och man kan verkligen ta ut sig totalt om man vill.
Hade min stegräknare på mig vid träningen men den gav inte så många steg som jag trodde...ca 3000 blev det och det var på 1 timme.
Cyklade sen snabbt upp till jobbet och gjorde det jag skulle och sen blev det en god portion med mat(var ju jätte hungrig efter träningen)Nu var dessa nätter avklarade.
Tog en promenad i det gråa väderet nu innan jag ska i sängen.
Tycker det är ganska så skönt att ta en sväng innan man ska lägga sig.
Men nu ska jag hoppa isäng
Frukost: Gröt,mjölk,bröd+ost=4,5p
Mellis:
Lunch:couscous med qourn och wokgrönsaker=4,5p
Mellis:Havrefras,mild lätt yoghurt,bröd=3p
Middag: Avokado,keso,räkor+rostat bröd=8,5p
Mellis:
Dagliga points: 21p
Kvar att använda:0,5p
Aktiveringspoints:2p+3,5p
Sparade + aktivitets (sparade)points=6,5p
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | |||||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |||
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |||
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | |||
25 |
26 |
27 | 28 |
29 |
|||||
|