Louice

3 februari 2008 17:19

Nu kommer jag låta präktig! :)
Men detta är ju en del av livet, kalas, storhelger, födelsedagar osv.
Det är nått man måste acceptera att det kommer och försöka lära sej att hantera det på bästa sätt.
Det är inte realistiskt att undvika det men vi kan göra det så bra som möjligt.
Hur ofta går du på kalas el middagar el dyl? Det kanske inte händer varje vecka, ens varej månad o då är det faktiskt ingen panik. Du kan unna dej av "kalasmaten" o det gör inget i långa loppet att pointsen går iväg nån dag.
Bestäm dej kanske för att det är ok att äta dubbelt m points en sån dag. Då är det ändå du som har kontrollen, du kontrollerar hur många points du får äta över dessa enstaka ggr.

Sen så visst kan du tillfälligt öka på vågen dagen efter men det beror inte på att du ökat i fettvikt utan att kroppens glykogenlager ökar då man äter lite mer än man gjort innan + lite extra mat i tarmarna. Det försvinner på några dar.
Så man ska alltså aldrig väga sej efter en "ätardag"" :)

Pepp pepp!

Angel

3 februari 2008 17:25

Du har förberett dig som du säger och ätit en noll-points soppa till lunch och det är ju jättebra. Då minskar du på skadan. Sedan är ju bara att tänka på vad man tar på kalaset. Välj det som är magrast och om alternativ inte finns ta då bara mindre portioner. Men detta vet du, det låter som om du är redo för kalaset och att det kommer att gå galant.
Kramar Angel