Jaha då har man varit ute med stavarna igen Gick i 50 min och i rask takt så det känndes ibenen när jag kom hem och svettig blev man.

Men jag har ju inte gått i så många dagar men det känns som det blir som ett  litet gift faktiskt. Var ju inte ute i går så jag bara måste gå idag!

Maten måste jag säga går väldigt bra just nu,känner inget sug av sötsaker alls.

Men det gör mycket att man dricker mycket vatten mellan måltiderna och att man äter ett mellanmål ibland oxå

Ikväll blir det avokado med keso+räkor...åhh det är bara för gott mmm.

Ha en trevlig tisdags kväll alla som kikar förbi.

 Träningen i går gick kanon,tycker det är SÅ roligt och man kan verkligen ta ut sig totalt om man vill.

Hade min stegräknare på mig vid träningen men den gav inte så många steg som jag trodde...ca 3000 blev det och det var på 1 timme.

Cyklade     sen snabbt upp till jobbet och gjorde det jag skulle och sen blev det en god portion med mat(var ju jätte hungrig efter träningen)Nu var dessa nätter avklarade.

Tog en promenad i det gråa väderet nu innan jag ska i sängen.

Tycker det är ganska så skönt att ta en sväng innan man ska lägga sig.

Men nu ska jag hoppa isäng

Nu så känner jag mig lite piggare,fick dock inte sova så mycket som jag ville

men får vila mig lite isoffan sen.

Promenad med stavarna blir det inte idag,för idag så är det träning på gymet, idag är det som gäller. Efter det så bär det iväg direkt till jobbet .Sen är jag ledig till fredag och då jobbar jag bara en natt för jag har tagit sem lördagnatten. C`s syster med familj kommer så då vill man ju inte känna att man ska väg sen senare på kvällen.

Har inte hunnit med så mycket idag förutom det vanliga,plocka ur/i diskmaskinen,slänga i en maskin tvätt och hänga en annan.

Måste igentligen dammsuga men orkar verkligen inte det.

Nu så kommer mina 2 söner hem från fritis så nu ska jag plocka fram lite mat till dom.

jag ska aldeles strax gå och lägga mig,men skriver en rad eller två här innan.

   Först vill jag ge alla som gett mig så fina               

 komentarer och inlägg varsin sådan här

Ska veta att det värmer.

Har hunnit med att ta en promenad  innan oxå och lämnat 2 av mina söner på fritis.

De andra 2 är hemma,ja den ene av dom ska in till "lufftkuddeland" nu på fm med en kompis.

Den andra han har inget fritis för han är för stor för det.

Vi har ju sportlov här nu.

Åhh nu står det helt stilla,kommer inte på något mer att skriva just nu så det är bättre jag kryper till sängs.

Det här med stavgång........Har läst på VV-forumet att det skulle gå inom "hög" intensivitet kan det verkligen stämma?

Jag menar man kan ju gå ganska så sakta även med stavar och det ska då ändå räknas som hög.....hmmm?

Hur räknar ni? Om ni går med stavar vill säga.

Själv brukar jag räkna medel,men ibland känns det ändå för högt.

För man villl ju inte stoppa i sig för mycket mat eller?

Jaja det var en liten avstickare.

Idag har jag hunnit att då promenera 50 min med stavarna,C ,J och R är och kollar på fotboll.

De 2 andra barnen är hemma och spelar tv-spel.

Veckan som kommer nu så har vi sportlov här och då är de små monstren  hemma. Tycker det är svårt att hitta på något med dom nu,vill helst bara sitta inne och spela.

nä nu ska jag gå och ta mig lite kaffe och sen blir det vila......är jobbar natt i natt.

Ja jag har sparat 15,5 p till i kväll.

Så ni kan ju tänka er vad jag kommer att "muffla"

Har varit ute och stavat nu i em så nu ska jag bara ta det lugnt och njuta framför tv:n och äta en massa gott

Ikväll blir det Kyckling lasange.

Uppdatering på stegen jag gått idag:14651

Så nu har jag ställt in min stegräknare ordentligt tror jag.

Förut så var det lite konstigt,den räknade 10 mer steg  än vad jag togMen bara idag har jag hunnit att gå 6702 steg,men nu fick jag nollställa,men jag får väl + på de andra sen.

Ja jag har hunnit och gå min morgon promenad även idag.

Jag hade tur för en kompis hörde av sig och frågade om vi skulle gå,och då var man ju inte sen att säga nej.

Måste oxå tala om att jag vägde mig på morgonen idag och nu stod vågen på den där siffran som man velat att den skulle gjort för 1 1/2 vecka sen,nämligen 83kg (Måste peppa mig själv)

Så nu ska jag inte ge upp utan fortsätta att stega vidare.

hunden och stegräknaren hamnade

 på 7385 steg

Så bara promenaden blev 7098 för jag hade ju 298 innan.

Jag vet inte men hur många steg ska man upp i /dag?

Nu ska jag duscha och sen ta mig en kopp kaffe.